Hamil
dan Madu
Sebagian
dari keluhan-keluhan yang bisa diatasi dengan madu adalah keluhan-keluhan yang
terjadi selama masa kehamilan. Sebagian dari kebutuhan-kebutuhan nutrisi dan
gizi yang bisa dipenuhi dengan madu adalah kebutuhan nutrisi dan gizi ibu
hamil.
Hal
tersebut, Selain karena berkah, juga karena memang kandungan nutrisi dan gizi
pada madu yang sangat lengkap, alamiah, dan bisa dipastikan tanpa efek samping.
Sebagian
dari kandungan berkhasiat madu adalah Air, protein, karbohidrat, Vitamin A,
Vitamin B1,Riboflavin (Vitamin B2),
Niacin (Vitamin B3), Panthotenic Acid(Vitamin B5), Folate(Vitamin B9), Nicotinic
Acid, Fosfor, Panthonic Acid, Kalsium, Tembaga, Besi, Stearic Acid, Potasium,
Energi, Gula alami, Serat Pangan, Lemak, Magnesium, Phosphorus, Sodium,
Belerang, Klor, Yodium, Molibdenum, dll.
Keluhan
Ibu Hamil
1. Rasa
panas dalam perut (Heartburn)
2. Perubahan
emosi karena perubahan hormonal
3. Rasa
sakit pada pagi hari seperti rasa pusing dan muntah-muntah (Morning Sicknees).
Penyebabnya belum diketahui dengan jelas tetapi di duga karena bertambahnya jumlah
estrogen.
4. Perubahan
payudara yang mulai membesar sebagai persiapan menyusui yang mengakibatkan rasa
gatal-gatal, geli, nyeri, merasa berat dan merasa sakit.
5. Nafsu
makan meningkat karena pertumbuhan bayi dan perubahan hormon hormon, kadang
disertai ngidam.
6. Berkurangnya
ruang usus dalam perut yang bisa mengakibatkan susah buang air besar dan
sembelit. Kemudian berakhir dengan hemorrhoid.
7. Jantung
berdebar hangat.
8. Sering
buang air kecil karena adanya tekanan di kantong perkencingan
9. Urat
nadi yang varikos karena tekanan janin bayi
10. Sakit
pinggang dan punggung
11. Kelelalah
12. Berkunang-kunang
13. Bengkak
14. Kram
kaki
15. Penyakit-penyakit
yang biasa hinggap saat hamil misalnya rasa panas dingin, masuk angin, batuk
pilek, dlln.
Kebutuhan
Nutrisi Ibu Hamil
1. Vitamin
A dibutuhkan ibu hamil secukupnya saja
2. Asam
Folat (Misalnya Vitamin B Komplek) yang dibutuhka ibu hamil sekitar 600 mg
3. Vitamin
C yang dianjurkan ibu hamil sekitar 85
mg sehari
4. Energi
(Kalori) : Ibu Hamil membutuhkan tambahan 80000 kalori . Dari jumlah tersebut
berarti sekitar 300 tambahan kalori dibutuhkan ibu hamil.
5. Karbohidrat
6. Lemak
7. Protein
yang dibutuhka ibu hamil adalah 75 gram, lebih banyak 25 gram dibandingkan yang
lainnya.
8. Serat
9. Mineral
10. Kalsium
yang dibutuhkan ibu hamil sekitar 1000 mg sehari
11. Zat
Besi yang dibutuhka ibu hamil sekitar 27 mg sehari
12. Zat
Seng (Zing) yang dianjurkan ibu hamil adalah 25 mg sehari