Insomnia VS Madu

Insomnia VS Madu

Sudah sejak jaman dulu madu digunakan sebagai salah satu obat herbal untuk mengatasi penyakit susah tidur atau insomnia. Hal tersebut dimungkinkan karena madu bersifat menenangkan syaraf-syaraf yang tegang dan membantu mengatasi stress sehingga efeknya mudah tidur dan bisa tidur dengan lelap hingga pagi.

Beberapa resep yang disarankan oleh para ahli untuk mengobati penyakit insomnia adalah

1.      Segelas teh hangat dicampur dengan sesendok madu dan diminum satu jam sebelum tidur (Muhammad, 2012)

2.      Segelas susu hangat dicampur dengan sesendok madu dan diminum satu jam sebelum tidur  (Saqa, 2010)

3.      Minum segelas air hangat dicampur dengan sesendok madu plus setengah sendok jus jeruk lemon dan diminum satu jam sebelum tidur (Hammad, 2009)