Insomnia VS Manggis

Insomnia VS Manggis

Menurut Husamah (2012) Insomnia adalah penyakit kesulitan melakukan aktivitas tidur, penyebabnya bisa merupakan faktor psikologis, faktor kebiasaan, dan faktor genetikal, perubahan hormonal, penyakit tertentu.

Akmal, dkk (2010) menjelaskan beberapa tanda atau gejala orang yang terkena insomnia sebagai berikut :

1.      Sulit jatuh kedalam fase tidur

2.      Sering terbangun tengah malam dan sulit tidur kembali

3.      Terbangun terlalu awal dari yang seharusnya

4.      Ketika terbangun, tubuh tidak terpulihkan

5.      Merasa tidak pernah mendapatkan tidur yang cukup

6.      Pikiran seolah dipenuhi banyak hal

7.      Selalu kelelahan pada siang hari

8.      Merasa penat dan selalu mengantuk

9.      Mengalami sulit berkonsentrasi

10.  Sering mengalami sakit atau nyeri kepala

11.  Menjadi cepat emosi

Untuk mencegah dan membantu mengatasi insomnia tentu saja si penderita harus menghindari penyebab-penyebab insomnia tersebut dan mengkonsumsi ramuan buah manggis yang sudah teruji dan terbukti ampuh. Hal tersebut dimungkinkan karena buah manggis mengandung zat-zat yang berkhasiat antidepressant (mencegah kemurungan), anxyolytic (mencegah panik kegelisahan, panik, dan cemas) sehingga mengatasi masalah-masalah psikologis karena insomnia. Selain itu manggis juga mengandung zat-zat berkhasiat antioksidan dan antimikroba yang membantu mengatasi masalah-masalah fisik karena insomnia.