Hipertensi VS Kurma

Mengkonsumsi minimal 7 butir kurma setiap hari akan mampu mengendalikan tekanan darah dan menjauhkan kita dari hipertensi. Hal tersebut karena kurma merupakan salah satu sumber Kalium (potasium) yang cukup baik. Dalam 100 gram kurma mengandung sekitar 652 mg. (Rosita.2009, 14)

Kalium juga berperan penting dalam mengatasi kelelahan, meningkatkan kinerja jantung, membantu kontraksi otot dan berperan aktif dalam pengaturan tekanan darah tinggi. (Pangkalan Ide.2011,81)

Sumber

Rosita.2009. Khasiat dan Keajaiban Kurma. Bandung: Mizan Media Utama

Pangkalan Ide.2011.Health Secret o Dates. Jakarta: Elex Media Komputindo